Yin Yoga gegen Reizbarkeit, Erschöpfung & hormonelles Ungleichgewicht | ausgeglichen & wohlfühlen

In dieser Yin Yoga Einheit unterstützen wir unsere hormonelle Balance und Regeneration. Wenn du unter PMS, Periodenschmerzen, Wechseljahrsbeschwerden, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Erschöpfung und innerer Unruhe leidest, kann diese Sequenz dir helfen, Blockaden zu lösen, deine Energie in Fluss zu bringen und dich wieder mit deinem weiblichen Zentrum zu verbinden.
In der TCM sind besonders Leber, Milz und Niere zentrale Organe, wenn es um hormonelle Gesundheit, Zyklusbeschwerden, Stressregulation und emotionale Balance geht. Über die dazugehörigen Meridiane wirken wir in dieser Praxis sanft auf die energetischen Zentren ein, die aus dem Gleichgewicht geraten sein könnten.
Diese Sequenz harmonisiert das endokrine System und beruhigt das Nervensystem - ein Schlüssel für Hormonbalance und Frauengesundheit. Schenke dir diese 35 Minuten der Selbstfürsorge.

Für die Sequenz brauchst du eine Unterlage und gerne ein Yogabolster oder eine zusammengerollte Decke, sowie zwei Yogablöcke oder Kissen für optimalen Support.

Ich wünsche dir ganz viel Regeneration mit der Einheit. ✨
Alles Liebe, Lisa 💛💛💛


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