Yin Yoga "finde Geborgenheit in dir selbst" | 25 Min heilsamer Rückzug & innere Ruhe

In dieser heilsamen Yin Yogaklasse, die Geborgenheit in dir selbst fördert, schaffen wir durch speziell ausgewählte Übungen ein Gefühl von Sicherheit und innerem Halt. Dazu machen wir die „Butterfly-Hug-Übung“ mit tiefer Bauchatmung sowie Vorbeugen, die die Innenkehr und den Rückzug in uns selbst unterstützen. Wir regulieren das Nervensystem, lösen Verspannungen und gelangen in einen Zustand von Entspannung, Ruhe und Verbindung mit uns selbst.

Für die Einheit halte dir optional einen Yogablock oder ein Kissen bereit.

Ich wünsche dir eine heilsame Erholung mit der Einheit. ✨
Alles Liebe, Lisa 💛💛💛



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