Yin Yoga für die Periode 🍓30 Min Entspannung für den unteren Rücken

Diese sanfte 30-minütige Yin Yoga Praxis ist speziell für die Zeit deiner Menstruation gedacht. Mit ruhigen, haltenden Positionen schenkst du deinem Körper Raum zum Loslassen, während du den unteren Rücken, das Becken und die Hüften entspannst. Die sanfte Dehnung und bewusste Atmung fördern das Wohlbefinden, lindern Spannungen und helfen dir, dich liebevoll mit deinem Körper zu verbinden.
Diese Praxis ist ideal, um dich zurückzuziehen, in dich hineinzuspüren und neue Kraft zu schöpfen – in einem sicheren, nährenden Raum. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Mach es dir gemütlich – du darfst dich ganz fallen lassen.
🍵 Kissen, Bolster und eine Decke dürfen gerne dabei sein.

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Ich hoffe diese Praxis und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren.

Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann!

Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG!

Licht & Liebe für dich
Cora

#yinyoga #hüftöffner #periode

Mein Yoga Studio auf der Insel Rügen https://arcona.de/de/unterkuenfte/vju...

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Musik: artlist.io

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