리포머와 박스를 결합한 25분 시퀀스 | 전신 필라테스

힙업보장 리포머 시퀀스 30분 | 엉덩이 기억상실증 모두모두 모여요 | 리포머 하체 시퀀스

리포머 필라테스 : 🫧50분🫧흉추의 회전 + 무릎의 조절 시퀀스

필라테스 누가 땀 안난다 그랬어? / 전신 리포머 시퀀스 / 온몸을 구석구석 사용하고, 체지방 뿌시고 땀 뚝뚝 흘리는 다이어트 리포머 시퀀스

반응 최고였던 체어 풀시퀀스 50분 | 필라테스 강사레슨

강사도 재밋는 리포머 + 스틱바 시퀀스

실전 티칭 50분 | 필라테스 강사들의 찐땀나는 리포머 50분 Workout

캐딜락 스트랩을 이용한 시퀀스 | 등,팔,복부

중급자를 위한 전신 리포머 시퀀스 25분/ 전신운동 / 리포머박스운동

리포머 X 숏박스 필라테스 :🌸35분🌸무너진 체간을 잡고 구부정한 어깨펴기 시퀀스

구독자 선생님과 함께 한 리포머 시퀀스 50분 | 기본을 근거로 한 다양한 variations

리포머 X 숏박스 필라테스 : 🪽50분🪽 재밋게 전신 시퀀스

[45min] 체지방 뿌셔버릴 리포머 시퀀스 / 전신운동 / 필라테스시퀀스

하지운동 | 고관절에 좋은 6가지 동작! | 고관절에 다양한 운동성 만들기 | 발란스드바디 | balanced body

[리포머 시퀀스] 다양한 포지션 시퀀스🩵움직임의 흐름으로 전신을 깨우는 시간🫶🏻 , 난이도는 중상🔥 #pilates #reformer

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