리포머와 박스를 결합한 25분 시퀀스 | 전신 필라테스

리포머 40분 | 볼 + Box 를 활용해 발에서부터 연결되는 내 코어 찾기 | 40분에 등에 땀이 흥건 😱

리포머 50분 시퀀스| 리포머+박스로 엉덩이 불태우기, 상체는 덤으로!

씽글 스트랩으로 다양하게 전신운동 | 초집중 리포머 30분

Запомните! Все болезни из за ЗАСТОЕВ в лимфе! Как разогнать лимфу? 5 убийц вашей лимфы. Е. Козлов

[리포머 시퀀스] 다양한 포지션 시퀀스🩵움직임의 흐름으로 전신을 깨우는 시간🫶🏻 , 난이도는 중상🔥 #pilates #reformer

실전 티칭 50분 | 필라테스 강사들의 찐땀나는 리포머 50분 Workout

Здоровые ноги - МОЛОДОЕ ТЕЛО | Двигайте ТАК ногами каждый день и проживёте до 100 лет

25 Min. Full Body Mobility Workout x Julia Reppel | Circuit Training | Follow Along | No Equipment

구독자 선생님과 함께 한 리포머 시퀀스 50분 | 기본을 근거로 한 다양한 variations

리포머 시퀀스 | 차근차근 쌓아 나가는 복부 집중 리포머 30분 시퀀스

볼과 리포머를 사용한 신박한 시퀀스 | 전신 구석구석 40분 리포머운동

푸쉬스루바와 핸드스트랩을 사용한 전신 50분 캐딜락 시퀀스 | 동작의 재탄생

리포머 + 박스 | 30분만으로 전신 구석구석 운동하기 | 전신 연결 리포머 시퀀스 30분

리포머 X 롱박스 필라테스 : 땀이 뻘뻘💦55분시퀀스

THE MOST BEAUTIFUL FUSION!! Flamenco, Accordion & Violin in Music That Touches the Soul

흐름 좋은 리포머 전신 시퀀스 35분 | 리포머 박스 시퀀스

[50Min] 리포머 필라테스 한타임 개인레슨 받으세요 / 어깨라인이쁘게 / 필라테스시퀀스

바렐시퀀스 | 바렐로 쉴틈없는 40분 | 온 몸 구석구석 스트레칭 근력 다 잡아 버리기

캐딜락 시퀀스 | 코어를 차근차근 쌓아나가는 25분 시퀀스 | 코어쫀쫀

처음부터 끝까지 박스 이용한 리포머 시퀀스❤️ 플로우 너무 좋아요