Pilates per tutti - spondilite anchilosante - mobilità - flessibilità - tonificazione
Автор: Il Pilates di Tiziana
Загружено: 2024-05-19
Просмотров: 1617
Ciao a tutti! Benvenuti e bentornati sul mio canale!
Oggi vi propongo una lezione di tonificazione ma introducendo esercizi anche dinamici di stretching e flessibilità. Se qualche esercizio vi risulterà difficile, non abbandonate ma adattatelo rendendolo confortevole, permanete sulla difficoltà senza sentire dolore. Ora vi lascio alla lezione e aspetto i vostri commenti!
W la salute e buon allenamento!
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