Mobilità articolazione anche - ginnastica spondilite anchilosante - articolazioni fluide
Автор: Il Pilates di Tiziana
Загружено: 2023-08-17
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Ciao e bentornati a tutti!
Sono Tiziana, insegnante della ginnastica del benessere da oltre 20 anni e affetta da spondilite anchilosante e grazie al mio lavoro mi mantengo sempre in allenamento e in salute.
Oggi ho preparato una mini lezione per migliorare la mobilità delle anche e della colonna vertebrale. Se sentite le vostre anche bloccate, con un apertura minima, con fastidi simili ad una serratura bloccata, questa è una lezione che fa per voi. Vi ricordo sempre di non forzare e di permanere quando sentite un articolazione bloccata.
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W la salute e buon allenamento!
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