Бег изменил мою жизнь | Мой честный путь

Бег изменил мою жизнь | Мой честный путь
Я не могла бежать и 3 минут… Теперь я бегу полумарафоны

Привет, ангелочки ✨
Сегодняшнее видео посвящено моему беговому пути: от человека, который не мог бежать и 3 минут подряд, до двух полумарафонов за год (и сейчас тренируюсь, чтобы быстрее бегать 10 км с помощью приложения Runna). Если вы начинающий бегун, тот, кто «ненавидит кардио» или пытается влюбиться в бег, это видео для вас. 💙

Я начала свой путь с того, что просто пыталась выдержать 3-минутную пробежку без остановки. Сначала я использовала приложение Nike Run Club, а потом перешла на Runna, которое помогло мне придерживаться структурированного плана. За последний год я поняла, как важно найти темп, который вам нравится, не спешить на тренировке и приходить на тренировку, даже когда мотивации нет. Бег стал привычкой, образом жизни и, честно говоря… даже немного одержимостью. И да, эта жизнерадостная девушка ОБОЖАЕТ собирать медали забегов. 🏅😂

В этом видео я рассказываю о:
• Как я прошла путь от нулевой выносливости до полумарафонов
• Об изменении мышления, которое изменило всё
• Почему темп важнее скорости
• Мой полный опыт использования Nike Run Club и Runna
• Как добиться стабильности
• Какие ошибки я допустила в начале
• Почему я сейчас занимаюсь по программе улучшения темпа на 10 км
• Что бы я сказала любому начинающему бегуну
• Почему ЛЮБОЙ может стать «бегуном»

Если вы на своём пути в беге, оставьте комментарий и расскажите мне о своей самой длинной пробежке или о своей следующей цели. Мне очень нравится вас поддерживать. 🩵

⭐ Если вы новичок
Я снимаю контент о фитнесе, беге, здоровом образе жизни и реалистичном образе жизни из Монреаля
Не забудьте подписаться и присоединиться к моему путешествию!

Подпишитесь на меня в Strava!
  / strava  

---------------------------------------------------------------------------
Хештеги и ключевые слова:
#RunningJourney #BeginnerRunner #HalfMarathonTraining #RunnaApp #NikeRunClub #10KTraining #RunningMotivation #CardioJourney #FitnessTransformation #BecomeARunner #RunningTips #ConsistencyWins #MontrealRunner #MaterialGirlRunner #runwithme

Путь начинающего бега, как начать бегать, трансформация бега, бег для начинающих, тренировки полумарафона, план тренировок на 10 км, обзор приложения Runna, беговой клуб Nike, научиться бегать, бег в лёгком темпе, советы по медленному бегу, как полюбить бег, мотивация для кардиотренировок, стать бегуном, программа бега для начинающих, ошибки начинающих бегунов, бег для преображения физической формы, бегун из Монреаля, медали забега Постоянные привычки бега, видеоблог о беге и образе жизни, мотивация к бегу 2025