坐骨神経痛…足首タイプはこの体操で解決！9つのセルフケア
Автор: 整体院 湘南ロコモケア山田茂輝
Загружено: 2025-10-13
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坐骨神経痛には大きく3つの原因があります
そのうちの1つ「足首・足指が原因」の方に向けた
セルフケアを紹介します！
こんな方におすすめ☞
✅足首や足指から痺れ・痛みが出ている
✅普通のストレッチでは改善しない
✅坐骨神経痛の原因が自分に当てはまるか知りたい
この動画ではセルフケア7つとストレッチ2つの
全部で9つありますが、
足首足指が原因の方は、今回の体操で必ず改善が期待できます！
ぜひご自宅で取り入れてみてください！
セルフケアから見たい方はワープしてください☟
02:49 セルフケアスタート
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@shonan-locomocare
誰にもわかってもらえない、つらい痛みやしびれを、一人で抱えていませんか？
「どこに行っても良くならない」「手術しかないと言われた」「手術しても治らなかった」そんなふうに、長く続く痛みやしびれに、心まで疲れてしまっている方へ。
このチャンネルでは、国家資格を持つ柔道整復師として、2万人以上の方を施術してきた経験をもとに、腰痛・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症などの改善が難しいとされる症状に悩む方のために、ご自宅でできる簡単な体操やセルフケア、痛みのメカニズムなどを、専門家の視点からわかりやすくお伝えしています。
ただ痛みを和らげるのではなく、自分の力で回復していく方法を知ることを目指します。正しい知識とケアがあれば、身体は変わります。
「もうダメかも」と思う前に、一緒に始めてみませんか？
あなたの回復を、全力でサポートします。
■自己紹介■
柔道整復師 山田茂輝
神奈川県藤沢市辻堂にある、重症腰痛専門の整体院
【整体院 湘南ロコモケア】代表
東京にある芸能人もお忍びで通う有名治療院で、5ｍも歩けない方や、立っていられない、座っていられない、寝ていられない等、特に症状がひどい重症症状専門のコースを担当した経験を活かし、湘南で重症症状専門の整体院をしています。超一流のメジャーリーガーも使っている治療器を使い、何件通っても、何回通っても改善されなかった腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症を改善していきます。
■ホームページ■
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https://shonan-locomocare.com/
■お仕事のご依頼はこちら■
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