Restorative Yoga bei Erkältung, Krankheit und Erschöpfung {35 min}

Diese Restorative Yoga Sequenz ist besonders gut geeignet zur Regeneration bei Erkältung, Krankheit und Erschöpfung. Wenn Du Dich so richtig schlapp und krank fühlst, hilft Dir diese regenerative Yogaeinheit wieder schnell fit zu werden, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dein Immunsystem zu stärken.
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Hör auf Deinen Körper! Bitte nicht bei Fieber praktizieren!

Im Restorative Yoga werden die Positionen lange gehalten, aber hier soll eine Position mit möglichst wenig Mühe und Anstrengung eingenommen werden. Restorative Positionen sind weniger intensiv als Yin Yoga Positionen, das Ziel ist, Ruhe und inneren Frieden durch heilende und nährende Asanas zu erreichen
Mehr Infos zu Restorative vs. Yin Yoga: 👉https://yinyoga.cc/restorativeyin

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Die Positionen werden bis zu 5 Min gehalten. Leg dir Kissen, Bolster, Decken, Blöcke und einen Stuhl zurecht!

DU BRAUCHST ALS HILFSMITTEL:
✔ Yogamatte
✔ Bolster oder dickes Kissen
✔ Yogablöcke, oder Kissen
✔ 2-3 Decken
✔ Stuhl

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