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燃脂运动 跟练 | 跳绳让你快速擁有馬甲線 🔥 | 最有效燃脂運動
Автор: 時尚健人
Загружено: 2021-11-17
Просмотров: 93786
Описание:
這集是非常有效率的全身有氧運動,
0:00 準備開始
0:10 第一首歌 (AVA MAX - SALT )
3:43 休息
4:02 第二首歌 (AVA MAX - SWEET BUT PSYCHO)
6:28 休息
6:46 第三首歌 (SEAN KINGSTON JUSTIN BIEBER - EENIE MEENIE X DJGMXSODAR)
雖然只有短短10分鐘,
但會徹底運動到全身的肌肉,
開始運動前一小時記得不要吃太多東西!
記得一定要熱身!
接下來就跟著音樂的節奏來挑戰吧!
#減肥 #減脂 #workout
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