30 MINUTER HANTLAR med dropset – styrka, svett och glädje i ett enda pass

Letar du efter ett pass som tar din styrketräning till nästa nivå? Då är det här 30-minuters hantelpasset med dropset precis vad du behöver!

Vad är dropset?
Dropset är en träningsmetod där du börjar med en tyngre vikt och kör tills du inte orkar mer. Sedan sänker du vikten och fortsätter direkt, utan vila. Det är en effektiv teknik för att utmana musklerna maximalt och få dem att jobba extra hårt – perfekt för att bygga styrka och uthållighet!

I det här passet får du:
✅ Hantelträning för hela kroppen
✅ Ett unikt och roligt upplägg som ger resultat
✅ En mix av svett och glädje – för att träning ska kännas kul

Det här är ett pass för dig som älskar att utmana dig själv och vill känna dig starkare än någonsin. Plocka fram hantlarna och häng med – låt oss svettas tillsammans 🔥💪

Fotograf: https://www.fotografemelieedahl.com/

..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Glöm inte att stötta med att prenumerera på min kanal - träningen är helt gratis och det kostar dig inte något att prenumerera men du hjälper mig och min kanal framåt. Stort tack för ditt stöd.

Prenumerera här:
   / @sandrafribergs  

Vill du däremot ha ytterligare värde på kanalen så kan du bli medlem.
Vad innebär detta?

Nivåerna och vad som ingår:

~SUPPORTER~
Stötta mig och min kanal varje månad
Foton och statusuppdateringar
Veckans fråga

~STAMMIS~
Träna med mig LIVE varje onsdag 19.00
Rabatterade träningsupplägg

~SUPERSTAMMIS~
Föreläsningar och workshops
Unikt merchpaket
Månadsplanering träning
Exklusiv Q&A varje vecka

~DIAMANTSTAMMIS~
Behind the scenes video
Personlig rådgivning
Förhandstitt på liveschema
Träningstips varje lördag

Du kan välja mellan 4 olika nivåer av medlemskap och allt står här:
   / @sandrafribergs  

Jag finns även här:
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM:   / sandra.friberg  
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook:   / hemmatraningar