【有氧運動】無跳躍不傷膝蓋10分鐘有氧運動，在家跟著節奏爆汗吧！

最近台灣疫情升溫😢
出門運動很危險🙀
這次想跟大家分享10分鐘在家有氧運動👍
可以訓練臀部、腹部、腿部和手臂💪
沒有跳躍動作不用怕傷膝蓋或吵到鄰居唷😊
大家也跟我一起做做看吧❤️

【川字腹肌】   • 【川字腹肌】毎天3分鐘虐腹訓練，打造川字腹肌 3 Min Abs Workout  
【提臀瘦腿】   • 【椅子運動】8分鐘在家椅子運動，還可以有效提臀瘦大腿！8 minutes ...  
【全身燃脂】   • 【全身運動】8分鐘全身燃脂運動，爆汗減重瘦身超有效！8 minutes f...  
【有效豐胸】   • 【女生必看】想長胸不能只練胸！3天1次超有效豐胸訓練！4MIN CHEST...  
【美背養成】   • 【美背養成】每天4分鐘打造美背曲線，遠離駝背練出背影殺！  ​

【Instagram】   / alisa_0302  
【Twitter】   / loveinlife15  
【Facebook】https://bit.ly/3klpyop

合作邀約：[email protected]

#有氧運動
#無跳躍
#在家運動