Marcher 3km chez soi | MOVE50plus
Автор: MOVE50PLUS
Загружено: 2022-02-28
Просмотров: 137677
Il est essentiel de marcher plus pour garder la forme mais il n'est pas toujours possible de sortir à l'extérieur. Voici une séance de 40 minutes afin de compléter l'équivalent de 3km de marche chez soi de façon sécuritaire. Une belle façon de travailler son coeur et son endurance à la marche !
Si vous recommencer la marche, assurez-vous d'avoir un appui accessible en tout temps comme un comptoir ou un dossier de chaise.
Bon entraînement !
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