40 MIN SOFTBALL PILATES || Total body focus GLUTEI & CORE || Livello intermedio
Автор: fitgreta
Загружено: 2025-12-10
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Questa lezione di Pilates con la softball ha l'obiettivo di lavorare sul tono e sulla forza dei muscoli, in particolare gli addominali e i glutei, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente.
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In questo allenamento utilizzo la softball, se non hai questo attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist:
CORPO LIBERO : • Corpo libero
SOFTBALL / FITBALL : • Softball/Fitiball
ELASTICO : • Elastico
PESI : • Pesi
SEDIA : • Barre Pilates
FOAM ROLLER : • Foam Roller
-MAGIC CIRCLE : • Magic circle
Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.
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