Glutei Sodi, Gambe Toniche e Addominali Con Esercizi Mirati Senza Salti
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2018-01-31
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Allenamento GAG Senza Salti!
Workout di tonificazione per glutei, gambe e addominali con esercizi in piedi e a terra sul tappetino.
Una sessione ottimale per chi ha come obiettivo la tonificazione muscolare.
Svolgeremo quasi tutto il workout in piedi, scenderemo a terra solo per l'ultimo blocco prima di concludere il workout.
L'allenamento non è particolarmente impegnativo, ottimo per chi ha iniziato da poco ad utilizzare il livello intermedio.
Iniziamo con un breve riscaldamento, poi lavoriamo alternando esercizi a corpo libero per gambe, addominali e glutei con pause di recupero.
Terminiamo il workout con una sessione mirata a terra per addome e glutei e un piccolo defaticamento.
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