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不想上班！倦怠3類型：過勞、社交疲憊、無聊萎靡。不再為工作而活，停下來照顧自己《我得了不想上班的病》｜哇賽讀心書
Автор: 哇賽心理學
Загружено: 2025-03-05
Просмотров: 93720
Описание:
「我們努力生活，不是為了讓自己變得更累，而是讓自己活得更好。」
「如果善良已經讓你感到疲憊，那它就是一種負擔。」
「如果早上一睜開眼就讓手機決定了你的情緒，那這一天的節奏，就不再屬於你自己的了。」
「倦怠不是你的錯，只是身心在提醒你，停下來好好照顧自己。」
________書籍資訊_________
《我得了不想上班的病》倦怠的5大解藥，從有毒工作中奪回你的人生
➤作者：艾米莉．巴列斯特羅斯
➤出版社：時報出版
➤參考連結：https://bit.ly/4i268DS
_________章節_________
00:00 開場
02:22 過勞型／社交型／無聊型
11:30 如何調整倦怠的3種心態？
21:02 生活不只是工作
25:12 結尾
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▶▶ EP66 https://apple.co/4kv2Eer
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#心理學 #職業倦怠 #社畜 #加班 #上班族 #過勞 #社交 #壓力 #自我照顧 #我得了不想上班的病 #說書
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