Йога для высокочувствительных людей | Интегративная йога для целостного здоровья | Наша Эхо-йога

Добро пожаловать. Эта прекрасная, центрирующая интегративная практика йоги — возможность познать себя по-новому.

Понимание высокочувствительных людей (ВЧЛ) — важная тема. Не для того, чтобы патологизировать себя, а для того, чтобы познать себя и заботиться о себе.

Жизнь в травмированном теле, диссоциация, покидающая тело, онемение тела, чтобы избавиться от боли (какой бы она ни была) были действительно хорошим инструментом в какой-то момент, когда переживаний было слишком много, но теперь, в конечном итоге, это приводит к дисбалансу в теле. Когда мы начинаем работать над этим, и наше тело возвращается в строй, мы можем начать ощущать новую чувствительность, проявляться новый, необработанный слой. В этом случае может быть трудно или невыносимо находиться в этом мире.

Эта практика — инструмент, основанный на травме, помогающий высокочувствительным людям справляться с ней.

✤ Здравствуйте, дорогие существа, добро пожаловать в «Нашу Эхо Йогу» ✤

Добро пожаловать в пространство исследования, исцеления и самопознания. Наш канал Echo Yoga предназначен для тех, кто стремится не просто практиковать йогу, но и углубить свою связь с телом, разумом и духом. Здесь вы найдете руководство по йоге, медитации, звуку, движению и целостным практикам здоровья, которые охватывают весь спектр вашего пути. Эти предложения разработаны с учетом того, где вы находитесь, независимо от того, начинаете ли вы свой путь или хотите его расширить. Это интегративная йога в ее лучшем проявлении, сочетающая в себе осознанность психического здоровья, глубинную психологию, работу с тенью, практики воплощения, дыхательные практики и традиционные йогические асаны.

Мы будем очень благодарны за пожертвования, которые помогут нам продолжать создавать и делиться этими ресурсами. Если вы чувствуете потребность в помощи, любое пожертвование — большое или небольшое — поможет нам поддерживать канал и продолжать предлагать эти практики. Вы можете поддержать нас через Wise. Мы высоко ценим вашу щедрость.

В каждом видео я надеюсь предложить больше, чем просто советы и техники, — я стремлюсь создать опыт, который мягко воссоединит вас с самим собой, развивая стойкость, сострадание и внутренний покой. Как преподаватель тантра-хатха-йоги, знающий о травмах, я предлагаю подход, который объединяет йогу и осознанность в вопросах психического здоровья, уважая уникальный путь каждого человека и создавая безопасное пространство для исследования. В этих практиках мы чтим мудрость тела, глубину сердца и проницательность ума, двигаясь к целостности с намерением и осознанностью.

Пожалуйста, не стесняйтесь делиться своими мыслями, предложениями или идеями для будущих видео в комментариях ниже. Я очень благодарна за возможность пообщаться с вами и буду рада вашему вкладу в создание осознанного и поддерживающего сообщества. Если вам это интересно, подпишитесь и нажмите на колокольчик 🔔, чтобы присоединиться к нам в этом путешествии.

Спасибо, что вы являетесь частью нашей Echo Yoga. Пусть эти практики помогут вам обрести покой, стойкость и присутствие в каждом моменте. Подробную информацию о семинарах, курсах подготовки преподавателей йоги с учетом травм и других предложениях можно найти на сайте www.ourecho.life

❤️ САЙТ: http://www.ourecho.life
❤️ INSTAGRAM: /ourecho
❤️ FACEBOOK: /echoflowyoga
❤️ INSIGHT TIMER: https://insighttimer.com/echoflowyoga

⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: ⚠️
Пожалуйста, не забывайте прислушиваться к своему телу, учитывая его уникальный темп и границы. Этот канал предлагает практики, которые могут потребовать умственной концентрации, физической силы и выносливости; проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо опасения. Участвуя, вы соглашаетесь двигаться в рамках своих возможностей, оставаясь в гармонии со своим самочувствием и избегая любых действий, которые могут вызвать дискомфорт или боль. Участие в занятиях осуществляется на ваш страх и риск, и мы просим вас подходить к практике с осторожностью и осознанностью, уважая то, что подходит именно вам в каждый момент. Спасибо, что заботитесь о вашей безопасности и присутствуете на каждой практике.

Йога для высокочувствительных людей | Интегративная йога для целостного здоровья | Наша Эхо-йога

#йога #высокочувствительный человек #интегративнаяйога #целостное здоровье #эхо-йога #чувствительность #забота о себе #благополучие #осознанность #расслабление #самопознание #внутренний покой #эмоциональный баланс #здоровье #любовь к себе #связь разума и тела #снятие стресса #медитация #дыхательные практики #путьисцеления