50+ Yoga für den Bauch | Core Workout Routine | Bauchtraining | 8min Only Music | Angelika Pauw

Die Übungen aus diesem Video stärken deine Körpermitte. Eine starke Mitte ist wichtig für deine Stabilität und stützt gleichzeitig deinen Rücken. Diese kurze, knackige Yoga Sequenz kannst du wunderbar zwischendurch in deinen Alltag einbauen. Bei regelmäßiger Praxis, wirst du bald feststellen, wie schnell du mehr Kräftigung in deinen Rumpf und Core-Bereich bekommst. Es soll dabei nicht um das perfekte Sixpack gehen ;-) sondern um eine generelle Rumpfstabilität und vor allem Spaß an der Sache! Nach yogischem Körperverständnis schwingen Willenskraft, Selbstvertrauen und Sensibilität im Bauchraum. Die Erfahrung von körperlicher Zentrierung stärkt somit deine intuitiven Bauchentscheidungen. Vielleicht hilft es dir ja so, harmonische Wege zu finden, deine eigenen Ideen zu verwirklichen.
Wenn du Lust hast, verrate mir in den Kommentaren, wie es dir während und nach den Übungen erging.
Ich wünsche dir von ganzem Herzen viel Spaß.
Herzlichst deine Angelika

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