RUTINA DE PIERNA (Más Fuertes y Grandes) | GYMTOPZ

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A meterle con todo a esto mi gente! Vamos con un sistema de entrenamiento con ejercicio preferencial. aqui lo metimos en el entrenamiento de piernas, tocando cuádriceps, femorales, pantorrillas, aductores y en general la pierna. Una técnica brutal y muy eficiente para trabajar la fuerza y desarrollar masa muscular como debe ser.

Haganla exactamente como explica Emilio en el video para ver resultados óptimos.

Disfruten!

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DOMINGO Pecho
LUNES Piernas
MARTES Espalda y biceps
MIÉRCOLES Hombros
JUEVES Glúteos y quadriceps
VIERNES brazos
SABADO Abs

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