Как сделать первое подтягивание (серия подтягиваний, часть 1/3)
Автор: BUILTSIMPLE
Загружено: 2025-11-07
Просмотров: 998
Большинству мужчин не удаётся подтянуться впервые — не потому, что они слабы,
а потому, что следуют неправильным советам.
В этом видео я покажу вам настоящий путь к вашему первому подтягиванию.
Просто разумная последовательность, которая развивает настоящую силу тяги с кольцами.
Этот метод работает, потому что он прост, масштабируем и реалистичен,
особенно если вы тренируетесь дома или возвращаетесь в спортзал после многих лет перерыва.
Развивайте силу. Развивайте уверенность. Развивайтесь просто.
Добро пожаловать в Built Simple.
#подтягивания #тренировкисвесом #калистеника #фитнесстарше30
0:00 Что вы упускаете
1:02 Шаг 1
1:20 Шаг 2
1:32 Шаг 3
1:51 Шаг 4
2:05 Состав тела
2:14 Заключение
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
