Укрепление мышц задней цепи при гипермобильности — Энергетическая неделя 2. Месяц осведомлённости...

На этой неделе мы сосредоточимся на упражнениях для укрепления задней цепи мышц — ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра, — которые обычно слабы при гипермобильности. Мы хотим активизировать эту область и нарастить её силу, чтобы нам было легче двигаться с гипермобильностью и СДС, а также меньше болеть при стоянии и ходьбе.

2-я неделя месяца осведомлённости о СДС/СДС — Energise

Это занятие предполагает модификацию стула, чтобы сделать его доступным для занятий по гипермобильности.

0:00 Добро пожаловать
2:14 Обучение мышцам задней цепи
12:40 Практика движений

💙 Подпишитесь на мой канал Jeannie Di Bon на YouTube, чтобы смотреть бесплатные видео о гипермобильности и СДС каждую неделю, чтобы каждый мог получать качественные видео о гипермобильности! 💙

- - - - - - - - - -

🦓 Станьте частью клуба «Зебра» уже сегодня! 🦓 https://www.thezebra.club

- - - - - - - - - -

👉🏼Ознакомьтесь с остальным ассортиментом моей продукции: https://jeanniedibon.com/products/👈🏼

- - - - - - - - - -

📖 Читайте мой блог, чтобы узнать о гипермобильности, синдроме эластической деменция (СДВГ), хронической боли и многом другом: https://jeanniedibon.com/blog/

Подробнее на https://jeanniedibon.com/

▶︎ Instagram:   / jeannie_di  

▶︎ Twitter:   / jdibon  

▶︎ Facebook:   / jeanniedb  

▶︎ Все мои товары: https://jeanniedibon.com/products/

- - - - - - - - -

Я очень благодарен моему коллеге по группе Zebra Филиппу Куигли, музыканту из Лейланда в Ланкашире, Великобритания, который написал музыку для этого видео и для этого канала. Спасибо. Я рад, что у меня есть своя собственная музыкальная тема.

- - - - - - - - - -

P.S. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если решите попробовать мои упражнения или курсы, особенно если вы давно не занимались, беременны, страдаете нарушением равновесия, только начинаете заниматься или имеете какое-либо заболевание, которое может повлиять на вашу способность заниматься.