Como DIVIDIR OS TREINOS para o TAF | Planilha com DIVISÃO DE TREINO COMPLETA!

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Como DIVIDIR OS TREINOS para o TAF | Planilha com DIVISÃO DE TREINO COMPLETA!

🔹 Qual a melhor forma de dividir os treinos para o TAF? Treino uma prova por dia? Posso treinar tudo todo dia? Faço só o treino específico ou tenho que treinar musculação também?
🔹 É normal a pessoa ficar perdida, sem saber como montar esse quebra cabeça, então pra acabar com essa confusão e botar cada peça no seu lugar, decidi trazer esse conteúdo com o passo a passo de como você pode fazer pra estruturar o seu treinamento e dar conta de todas as provas que envolvem o seu TAF.
🔹 Além de mostrar cada etapa de como dividir a sua semana de treinos visando a aprovação no TAF, eu conto na prática como montar uma planilha do zero, levando em consideração os critérios que eu uso com os alunos da consultoria Team BigC.

🔹 A minha MISSÃO é a sua EVOLUÇÃO! 🚀🚀🚀

00:00 Como dividir os treinos para o TAF
01:03 2 dados importantes na divisão do treino
01:45 Quais as suas prioridades no TAF?
02:53 Quantos dias da semana você tem pra treinar?
04:10 Divisão de treinos para o TAF - planilha completa

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PLAYLISTS 👇🏼
⭐ Como passar no TAF: https://tinyurl.com/comopassarnotaf
⭐ Treino de BARRA FIXA: https://tinyurl.com/treinodebarrafixa
⭐ Treino de FLEXÃO DE BRAÇO: https://tinyurl.com/treinodeflexao
⭐ Treino de MUSCULAÇÃO: https://tinyurl.com/treino-bigc
⭐ Guia Prático do Emagrecimento: https://tinyurl.com/guiapraticodoemag...
⭐ Dieta: https://tinyurl.com/dieta-bigc
⭐ Suplementação: https://tinyurl.com/suplemento-bigc

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