Делай 10 минут и живи 100 лет. Упражнения долгожителей, гимнастика для стоп и легкости в ногах

✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости" https://clck.ru/3P2tyt

▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub

Комплекс упражнений для легкости в ногах. Делайте эти упражнения для стоп и будете здоровы.
Древняя китайская мудрость гласит: Старость начинается с ног. И поэтому, как только проснулись, делайте эту гимнастику для стоп.
10 минут подарят вам долгие года жизни.

Тайм-код:
00:00 Гимнастика для легкости в ногах
00:39 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub
00:52 Упражнения лёжа для стоп
02:04 Массаж для ног
06:18 Упражнения долгожителей стоя

👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Ссылка на это видео -    • Делай 10 минут и живи 100 лет. Упражнения ...  
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Отказ от ответственности.
Канал ЗОЖ с Сарматом канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск.

#зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья