허리신전운동 열심히 했는데 왜 아직도 아파요?
Автор: 허리통증 건강톡
Загружено: 2025-05-13
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신전운동은 꾸준히 했는데 왜 안 나았을까?
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우리나라엔 척추의 신 정선근 교수님이 계십니다. 왜 척추의 신인가 하면 본인도 허리디스크로 몇년간 고생하다가 디스크가 낫는 원리를 깨닫고 실천하여 디스크 완치를 하셨기 때문입니다. 교수님이 항상 강조하는건 두가지 입니다. 척추위생과 허리신전이에요. 척추위생은 허리를 숙이는 자세를 하지 않는 것이고, 허리신전은 허리를 뒤로 젖히는 동작을 말합니다. 실제로, 교수님의 말씀을 듣고 허리신전을 열심히 했더니 허리가 나았다는 얘기들이 굉장히 많습니다. 이건 정말 효과가 있다는 거죠 그런데, 이 영상을 보고 계신 여러분들은 허리신전을 해도 디스크가 잘 낫질 않는것 같아서 들어오셨을 겁니다. 허리신전, 그렇게 열심히 했는데도 왜 디스크가 낫지 않을까요? 정선근 교수님도 강조하고, 수많은 디스크 환자들이 효과 봤다는 허리신전인데 왜 나는 효과가 없는 건지 궁금하시죠?
그 이유, 지금부터 딱 세 가지로 알려드릴게요.
00:00 허리디스크 낫는 방법
00:48 허리디스크가 잘 안낫는 이유 1. 척추위생
01:39 허리디스크가 잘 안낫는 이유 2. 신전자세
02:33 허리디스크가 잘 안낫는 이유 3. 신전시간
03:53 허리에 좋은 운동
#허리스트레칭 #허리신전 #허리디스크운동
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