EP-14（無音樂）蛙式的踢水Breaststroke kick 正確的蛙式踢水可避免腰椎、髖關節、膝蓋及腳踝異常壓力的承受而造成受傷，同時也可以提高泳速並達到健身強化肌肉及修飾腿部線條多種效果。

Плавание брассом :: 5 самых важных вещей

Почему НЕЛЬЗЯ Поворачивать КОЛЕНЯМИ?

如何輕鬆的游的遠、游的久的小技巧。提升自己的游泳能力和心肺功能及肌耐力的方法。還有一份自我訓練的課表供您參考。

EP 29自由式踢水水感練習.此視頻為謎之自由式鞭狀打水解密篇，同時讓您利用兩三個小動作學會踢水時腳部的水感增強練習。

EP 33蛙式還抱不到水嗎？在四種泳姿中只有蛙式沒有推水的動作，而蛙式的划手又極為重要。要如何在划手的動作中產生最大浮力及推進力就關係到手掌和手臂動作的角度及協調了。讓我們一起來探討這個問題吧！

[戏水游侠] 蛙泳这种游泳姿势能为人在水中起到怎样的作用 | 科学实验室

EP 32 何謂蝶式的壓胸？什麼時候壓最有效？ 蝶式踢水是各種競賽泳姿在出發入水後容許用來提升速度的動作，依泳姿的不同可容許一次或是15公尺內多次動作。同時也可用來訓練腰背及臀部肌力，修飾肌肉線條喔！

Ты станешь королём кроля! 10 самых полезных упражнений для техники плавания

蛙泳手部动作，各部分详细拆解

no music抬頭蛙泳為游泳愛好者普遍使用，屬於休閒游泳運動的一種而非競技泳姿。這種泳姿更適用於開放水域辨別方向時所使用。其特點是無需將頭沒入水中，因此特點亦常被救生人員搜索溺者時採用。

EP 35 漂浮或踢水時腿會下沈嗎？這一集視頻將告訴您游泳時頭部的位置和身體位置的重要性。在水中要怎麼樣做到身體的流線型，又如何改善下半身會下沈及增強浮力,讓身體達到最小的水阻和獲得最佳的浮力。

EP 28蛙式踢水的水感練習. 如何利用脚來抓水？還有腿的夾水來提升蛙式踢水的效率以及踢水時身體的協調配合。還有⋯收腿和踢、夾水與漂浮時的平衡保持。看到最後您將成為蛙泳的高手哦！

Плавное плавание шаг за шагом

EP-15 蛙式的划手 Breaststroke Pull 蛙泳提速降阻重點在於划手的技巧蛙式不同於其他泳姿的是少了推水動作而身體的水阻也是最大的因此特別介紹如何讓蛙式划手產生最大推力來提升速度及降阻

蛙泳初学者第三课换气讲解，不会换气的练习生可以看过来！Breaststroke breathing explanation

EP 31自由式換氣練習加強版 學會了水中側轉身之後可用影片中的方法來加強自由式換氣的技巧及身體平衡穩定的方法這樣您的自由式動作技巧會更穩定、紮實、也更優美，同時也可以提升心肺功能。

蛙泳蹬腿：更好的「收腿」与「翻脚」

Одна из самых частых ошибок на горных лыжах / Сброс пяток

EP 36泳技 Q &A仰式踢水、划手常見的問題。為提供廣大游泳愛好者初學仰式泳姿時常遇到的問題及動作修正的參考方法而製作此視頻, 也希望能憑藉自己所學來幫助更多初學泳者們突破障礙、解決疑問。

76.蛙式腳夾水訓練--2.矯正膝蓋太開,邁向蛙腳進階訓練---陽文濱游泳教學工作室