Cosa Fare in caso di Sciatica (+4 Esercizi)

Vuoi che ti Guidi Personalmente a Recuperare da Dolori e Infortuni in 3-6 mesi, per Allenarti e Gareggiare liberamente?: https://www.gabrieleantognelli.it/pre...
-----------------
Se hai avuto un attacco di Sciatica e vuoi sapere come gestirlo al meglio, questa Guida è per te.
Ti mostrerò infatti le strategie che uso con le persone che seguo per superare la fase acuta nel modo più veloce possibile, per tornare a muoversi e a lavorare in tempi brevi e per riprendere efficacemente le attività sportive
------------------
Per i Professionisti dello Sport: Vuoi Conoscere il Metodo con cui Aiuto gli Sportivi a NON infortunarsi Mai? https://bit.ly/professionisti-dello-s...
------------------
00:00 - Introduzione
00:57 - 3 tipi di Dolore da Sciatica
09:21 - Controversie sulla Causa Scatenante
14:12 - La Vera Causa della Sciatica
18:04 - Le “Disfunzioni del Movimento" Coinvolte
25:26 - Esercizi per la Fase Acuta
36:38 - Cosa Fare e Cosa Evitare in Fase di Recupero
40:18 - 2 Esercizi per Superare il Problema
44:32 - Prospettive di Recupero
------------------
Sindrome del Piriforme: Verità, Miti e 3 Esercizi →    • Sindrome del Piriforme: Verità, Miti e 3 ...  
------------------
Fonti

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36580...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27091...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27428...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20421...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23220...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23499...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28429...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21292...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32493...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34444...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24665...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27215...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23328...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28619...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38559...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37629...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24825...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37486...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26160...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26783...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28062...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32291...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26359...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18467...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36963...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31078...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23839...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17139...

Image courtesy of Muscle and Motion (@muscleandmotion)
------------------
I miei canali social
Web: https://www.gabrieleantognelli.it/
Instagram:   / gabriele_antognelli  
Facebook:   / il.doc.gabriele.antognelli  
Iscriviti al canale:    / @gabrieleantognelli  
In questo video ho cercato di abbattere le barriere che ti separano dalla tua migliore versione possibile, così come farò nei video futuri. Perché per me
TU SEI IMPORTANTE
------------------
DISCLAIMER
Il contenuto divulgativo di questa rubrica comporta necessariamente delle forti semplificazioni. Le indicazioni qui fornite sono da considerarsi di interesse generale, non coprono tutti i possibili aspetti dell’argomento e non sostituiscono in alcun modo il parere del medico di riferimento. Si declina espressamente ogni responsabilità legata ad azioni individuali basate sulle informazioni fornite in questa sede.

After effects: vecteezy.com