YOGA YIN | Stretch | Psoas e Bacino | Dolce e lento rilascio emozioni intrappolate

Questa sequenza Yin si concentra sulla parte inferiore del corpo e aiuta ad allevia il dolore lombare, la rigidità di fianchi e gambe. In particolare è pensata per nutrire il corpo lavorando sulla zona del bacino e lo psoas.

Durante questa pratica, esploreremo una serie di posizioni specifiche progettate per rilassare i muscoli del bacino, i flessori delle anche e sciogliere eventuali blocchi energetici nella zona del bacino.

Autorizzati ad abbandonarti alla posizione, rimani con tutte le sensazioni che si presentano e infine sperimentare un profondo abbandono e una sensazione di calma.

Per questa lezione, potrebbe essere utile uno più cuscini.

Spero che questa pratica ti piaccia. Fammi sapere come va nella sezione commenti qui sotto!

Buona pratica ❤️

Un abbraccio,
Vera

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