„DAY 6 – Barre Flow: 10 minút ✨Pilates challenge

🧘‍♀️ DAY 6 – Barre Flow so stoličkou ✨

Po energickom Power Pilates dni prichádza den elegantnej sily a kontroly.
Dnes využijeme stoličku ako pomôcku, ktorá pomáha stabilizovať telo a zároveň umožňuje plynulé, tanečné pohyby.

Čaká ťa 10-minútová online Barre Flow lekcia, ktorá spája jemné posilňovanie nôh, zadku a paží s mobilitou a rovnováhou.

🔸 Dnešný tréning je zameraný na:
• nohy, zadok a ruky
• rovnováhu a stabilitu
• elegantné plynulé pohyby s podporou stoličky

🔸 Cieľ dňa:
– spevniť nohy a zadok
– zlepšiť držanie tela a flexibilitu
– cítiť ladnosť a kontrolu pohybu

Pilates + Barre = jemná sila, pevnosť a ladnosť zároveň 🤍
Dýchaj, sústreď sa a nechaj pohyb plynúť.

👉 Po tréningu si všimni, ako sa cíti tvoje telo – pevnejšie, pružnejšie a stabilnejšie.
Zajtra pokračujeme ďalšou 10-minútovou Pilates výzvou ✨

Elegancia a sila = Barre Flow so stoličkou 💛🩰


Ďakujem za každé zhliadnutie ❤️

Pre viac obsahu ma sledujte na ;
👉🏼INSTAGRAM : https://www.instagram.com/gulovakarol...

👉🏼TIKTOK : https://www.tiktok.com/@karolinagulov...

👉🏼FACEBOOK : Karolína Guľová

#Pilates
#BarreWorkout
#BarreFlow
#PilatesChallenge
#PilatesBody
#ChairBarre
#BarreAtHome
#LegsAndGlutes
#BalanceWorkout
#PilatesForLegs
#Day6
#Day6Workout
#30DayPilates
#PilatesVýzva
#10MinuteWorkout
#HomeWorkout
#QuickWorkout
#MindfulMovement