Meditação guiada e técnicas para lidar com ansiedade e estresse
Автор: Kelly Lemos | Dor Crônica
Загружено: 2023-03-11
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Olá, se você chegou até aqui é porque sente os impactos negativos da ansiedade - uma dor que parece sufocar - ou até mesmo é atormentado por ondas de estresse/raiva que parecem ser incontroláveis…
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil tem a maior taxa de ansiedade do Mundo. O transtorno afeta mais de 10% da população brasileira
Já foi mais que comprovado como a meditação pode ajudar muito a saúde mental, por isso deixo aqui 2 práticas para auxiliar em sua ansiedade e também no seu estresse.
Depois me conte nos comentários como foi sua experiência tentando meditar comigo, adorarei ler! ❤️
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