[ 루프 밴드 4 ] 밴드 하나로 유산소 홈트하기~ 하루 10분 운동^^ (누구나 쉽게 할 수 있는 운동 추천)
Автор: 헬시TV _ 헬로시니어
Загружено: 2022-03-14
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안녕하세요 헬시TV 이금호입니다🧔🏻
루프밴드를 활용한 운동을 총 7편, 40가지정도로 소개시켜 드리고 있습니다.
오늘은 시리즈4 유산소+근력운동 입니다^^
기본스텝과 루프밴드를 활용한 운동입니다.
집에서 간단한 소도구인 루프밴드를 통해 쉽게 운동해 보세요😃
루프밴드를 활용하여~ 공간의 제약없이, 남녀노소 누구나
그리고 근육과 관절에 무리없이 운동 할 수 있습니다^^
😃 루프 밴드 구매링크👇🏻👇🏻
https://smartstore.naver.com/hellosenior
위에 링크를 통해 밴드를 구매하시고^^
헬시TV 운동 영상으로 하루10분 홈트레이닝을 해보세요😃
1:07 1. 제자리 걷기
2:21 2. 사이드 스텝
4:02 3. 사이드 스텝(세 걸음)
5:12 4. 와이드 스텝
7:02 5. 점핑젝
9:16 6. 루프 밴드 구매하는 방법
-상체 근력운동
-앉아서 하는 스트레칭
-하체 근력운동
-누워서 하는 하체 스트레칭
-어깨 안정성 운동
-루프밴드 유산소 & 근력 운동
-루프밴드 운동모음
루프밴드로 다양한 운동을 소개해 드립니다~
헬로시니어, 헬시TV와 함께 건강하고 안전하게 운동해보겠습니다^^
#루프밴드 #밴드운동 #시니어운동
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