Йога для верхней части спины. Шея, плечи, лопатки. Укрепление мышечного корсета, снятие напряжения.
Автор: Tattva Yoga
Загружено: 2024-05-28
Просмотров: 755
Привет!
Предлагаю выполнить эффективные комплекс упражнений на верхнюю часть спины, чтобы снять мышечные зажимы и избавиться от скованности, укрепить корсет и улучшить осанку.
Данные упражнения будут профилактикой к образованию холки, когда голова смещается вперед и образуется нарост в районе 7-го шейного позвонка.
Будьте внимательны к ощущениям, особенно если есть грыжи или протрузии в шейном отделе.
Желающих заниматься системно по моим урокам, приглашаю на онлайн платформу https://tattva-yoga.site/course
Более 40-ка уроков!
📌 зарядки (от 15-35 минут)
📌 дыхательные комплексы
📌 вдохновляющие и содержательные уроки йоги от 25-60 минут)
Для подписчиков платформы - моя поддержка в ТГ чате.
Бонусные zoom уроки каждый четверг! ⚡️⚡️⚡️
Мои соцсети
https://t.me/tattva_yoga
https://www.instagram.com/tattva.y?ig...
Берегите здоровье! Занимайтесь с удовольствием!
Ваша Екатерина Прозорова
Tattva Yoga
🧡
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
