Почему я так беспокоюсь? Вот ответ

Тревога повсюду. Мы все испытываем это в той или иной степени. Но есть симптомы тревоги, тревожные расстройства и тревожные личности и темпераменты. Где вы попадаете в этот спектр? У меня есть ответ для вас в моей новой книге «Почему я так беспокоюсь?» Мощные инструменты для распознавания беспокойства и восстановления мира.

Вот что в книге
Глава 1. Понимание различных аспектов тревоги
Глава 2 Тревожные расстройства
Глава 3 Другие тревожные состояния
Глава 4 Тревожные личности
Глава 5 Лечение по рецепту
Глава 6 Дополнительные и альтернативные методы лечения
Глава 7 Психотерапия и другие немедикаментозные методы лечения
Глава 8 Инструменты разума
Глава 9 Инструменты для тела
Глава 10 Поведенческие инструменты
Приложение A. Как распознать целевые симптомы
Приложение B Какие инструменты помогают чему
Приложение C Рецепты и советы по ароматерапии
Приложение D Таблица эмоций
Приложение E Упражнения по заземлению
Приложение F. Рабочий лист интероцептивного воздействия.

Эта книга полна информации, которая должна дать вам то, что вам нужно, чтобы понять и справиться со своим беспокойством.

Он выходит 16 августа, но если вы сделаете предварительный заказ до этого, вы получите бонус с иллюстрированными краткими описаниями и образцами лестниц страха, которые помогут вам в упражнениях по разоблачению.

ПОЛУЧИТЕ ЭТО СЕЙЧАС на GetYourPreorder.com

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В INSTAGRAM, чтобы получить краткие советы по психическому здоровью   / drtraceymarks  

СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ В ТИКТОК   / drtraceymarks  

Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, большая депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личное развитие/самосовершенствование. загружаю еженедельно. Если вы не хотите пропустить видео, нажмите здесь, чтобы подписаться. https://goo.gl/DfT33

Отказ от ответственности: вся информация на этом канале предназначена для образовательных целей и не предназначена для того, чтобы быть конкретным/личным медицинским советом от меня к вам. Просмотр видео или получение ответов на комментарии/вопросы не устанавливает отношения между врачом и пациентом. Если у вас есть собственный врач, возможно, эти видеоролики помогут вам подготовиться к разговору с врачом.