Perché dovresti fare seduta naturale ogni giorno | Come imparare facilmente

Seduta naturale o asian squat ha un forte effetto anti age e aiuta a rallentare l'invecchiamento del nostro corpo. Migliora la mobilità delle articolazioni, elasticità dei muscoli, la libertà e agilita del movimento.
Ma perchè non riesci a fare quasta posizione? Vediamo i motivi principali e come superare questi problemi. Ti dico anche dei motivi molto validi perchè, secondo me, vale assolutamente la pena mettere del impegno e imparare la seduta naturale.
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Seduta naturale per RALLENTARE L'INVECCHIAMENTO e esercizi per imparare -    • Per RALLENTARE L'INVECCHIAMENTO faccio ogn...  
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Time code del video:
0:33 1 motivo perchè non riesci a fare la seduta naturale
0:51 2 motivo
3:38 perchè dovresti imparare
6:28 cosa fare se i talloni non toccano terra
7:10 esercizio da fare tutti i giorni se sei rigida\o
8:22 un consioglio che ti può aiutare
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