15 min Pakarat ja Jalat Kotitreeni Ilman Välineitä | Kokeile heti!
Автор: Sinimalism Joogavideot
Загружено: 2025-09-14
Просмотров: 200
Tällä videolla:
15 tehokasta liikettä alavartalolle - jalat ja pakarat töihin 15 minuutin pilatestunnilla.
Teemme 15 liikettä: 50sekuntia työtä ja 10 sekunnin taukko välissä.
Et tarvitse mitään välineitä. Voit laittaa polvien alle pehmustetta jos tarvitset.
Alekoodi Icaniwille: sinimalism20
Lisää alekoodeja joogavaatteisiin: https://www.sinimalism.com/alekoodit
Huom! Kuuntele aina ensisijaisesti omaa kehoasi, äläkä pakota mitään asentoja, mitkä eivät tunnu hyvältä. Voitkin jättää sinulle tässä hetkessä sopimattomat liikkeet pois, soveltaa tai lisätä esimerkiksi pehmustetta polvien alle ja tulla millon vain lapsen lepoasentoon.
- - - - - - - - -
❤️TILAA @sinimalism kanava, niin saat jatkossakin joogavideoita ja joogavinkkejä itsellesi sekä tuet ilmaista suomenkielistä joogasisältöä ❤️
/ @sinimalism
- - - - - - - - -
Lataa ilmainen joogakalenteri:
Sinimalism.com/jooga/30-paivan-joogahaaste
- - - - - - - - -
▶︎ Nettisivut: https://www.sinimalism.com
▶︎ Aekoodit joogavaatteisiin ja -välineisiin: https://www.sinimalism.com/alekoodit
▶︎ Instagram: @sinimalism
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
