Yoga para BALANCES DE BRAZOS para PRINCIPIANTES - 30 min - DIA 7 Reto de Yoga PIA

Bienvenida al Día 7 del Reto de Yoga de 21 Días. En esta práctica vamos a explorar balances de brazos para principiantes, de forma progresiva, consciente y segura.

Los balances de brazos no se tratan solo de fuerza, sino de confianza, técnica y conexión con el cuerpo. En esta clase trabajaremos activaciones previas, y variaciones accesibles para que puedas experimentar estas posturas sin miedo ni presión.

Esta práctica es ideal si:
Nunca has probado balances de brazos
Sientes curiosidad pero también inseguridad
Quieres construir fuerza y estabilidad
Buscas retarte desde un lugar consciente

Te guiaré paso a paso para que aprendas a transferir el peso, activar el core y usar la respiración como apoyo. Recuerda: no se trata de lograr la postura perfecta, sino de intentarlo con presencia.

🧘‍♀️ Recomendaciones:
– Usa bloques para mayor soporte
– Descansa cuando lo necesites y celebra cada intento

✨ Has completado la primera semana del reto. Reconoce tu constancia, tu valentía y el compromiso que hiciste contigo al comenzar.

Si llegaste hasta aquí, suscríbete al canal y acompáñame en la segunda semana del reto, donde iniciaremos el Nivel Intermedio de este Reto de Yoga PIA (Principiantes - Intermedios y Avanzados)

Nos vemos en el mat 💫

LOVE 💜, Pia

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Sesiones de la práctica
00:00 Intro
00:22 Meditación inicial
04:16 Práctica de yoga para abdomen Principiantes
27:52 Relajación

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