10 minuti per Gambe e Glutei Forti e Tonici | Pilates per Principianti

Ti do il benvenuto in questo workout di pilates di 10 minuti, adatto a tutti i livelli.

Questa pratica permette di lavorare efficacemente su due delle aree più importanti del corpo: le gambe e i glutei.

Attraverso una serie di esercizi, non solo potenzierai la forza di gambe e glutei, ma migliorerai anche la tua flessibilità, contribuendo così a creare benessere di tutto il corpo.

Ricorda che la chiave è la costanza: integra questo workout nelle tue routine per ottenere progressi tangibili e duraturi.

Buona pratica!
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
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Namaste
Denise
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