Kb Swing Soltando y Girando la Pesas Rusa (Kettlebell Release)
Автор: Viviendo Fit
Загружено: 2024-09-05
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/ @viviendofit
este es video qué forma parte de un programa llamado kettle builder “el arte del kettlebell” o como comúnmente las conocen pesas rusas si quisieran aprender a entrenar con kettlebells pudiera ver el programa en la sección de playlist de youtube abrir la ventana con el programa hay podran encontrar el programa por secciones empezando con:
1.la anatomia del kettlebell
2.tipos de agarres
3.técnica para hacer el kb swing
4.forma correcta de hacer el Kb hike swing
5. single kb swing
6. kettlebell clean
7.técnica para hacer el kettlebell pull
8. kettlebell snatch
9.kb snatch alternado
10. kettlebell squat
11.kettlebell lunges
12. ejercicios de abdomen con kettlebells
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