Лучший способ тренироваться с гирями
Автор: Viviendo Fit
Загружено: 2024-09-05
Просмотров: 14921
В этом видео мы покажем, что такое гиревой поток и как его выполнять наиболее эффективно для структурирования.
Присоединяйтесь к каналу и получите доступ к нашему контенту только для участников, а также к нашим обучающим семинарам.
/ @viviendofit
Это видео является частью программы под названием «Искусство гири» или, как их еще называют, «гири». Если вы хотите научиться тренироваться с гирями, вы можете посмотреть программу в плейлисте YouTube. раздел, откройте окно с программой. Найти программу можно по разделам, начинающимся с:
1.анатомия гири
2.типы захватов
3.Техника выполнения качания КБ
4. Правильный способ выполнения походного маха Kb.
5. качание одного КБ
6. взятие гири на подъем
7.Техника тяги гири
8. рывок гири
9.кб альтернативный отрывок
10. приседания с гирей
11. выпады с гирями
12. упражнения на пресс с гирями
ИНСТАГРАМ: / gerardo_vfit
ФЕЙСБУК: / viviendofit6
ИНСТАГРАМ: / gerardo_vfit
ФЕЙСБУК: / viviendofit6
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
