COMER ANTES o DESPUÉS del EJERCICIO | ¿Cuándo es mejor comer entrenando? | Nutrición deportiva

Comer antes o después del ejercicio | ¿Cuándo es mejor comer entrenando? | Nutrición deportiva

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Comer antes o después del entrenamiento dependerá de varios factores como pueden ser el horario del entrenamiento, los requerimientos de energía y nutrientes, el tipo de ejercicio físico y la intensidad del entrenamiento. Además comer antes o después también dependerá del objetivo deportivo que se quiera conseguir.

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