Как МГНОВЕННО облегчить боль в грушевидной мышце

Доктор Роу показывает простые упражнения для быстрого снятия напряжения и боли в грушевидной мышце.

Грушевидная мышца — основная причина боли в области ягодиц и задней поверхности бедра. Обычно её вызывает сочетание мышечной слабости и напряжения, приводящее к растяжению.

Если ситуация ухудшается, может развиться синдром грушевидной мышцы (или псевдоишиас), который может вызывать боль, онемение и покалывание, распространяющиеся по бедру и ноге.

Чтобы решить эту проблему, мы сосредоточимся на удлинении и укреплении грушевидной мышцы, что позволит добиться быстрого и длительного облегчения.

Каждое упражнение работает по-своему. Для достижения наилучших результатов обязательно попробуйте все упражнения и используйте то, которое приносит вам наибольшее облегчение.

Сообщите нам, какое упражнение подходит вам лучше всего!

Главы:
0:00 Вступление
1:11 Расслабление мышц (стоя)
2:44 Расслабление мышц (лежа)
4:55 Расслабление мышц (сидя)
6:40 Укрепляющее упражнение 1
8:46 Укрепляющее упражнение 2

******************************

Д-р Майкл Роу
Врач-хиропрактик из Сент-Джозефа, Мичиган

Если вы ищете эффективное средство для облегчения боли в шее, спине или ишиасе, свяжитесь с нами по телефону 269-408-8439 или посетите наш сайт https://www.BestSpineCare.com

Facebook:   / bestspinecare  
Twitter:   / stjoechiro  
Instagram:   / drmichaelrowe  

Ваш местный Сент-Джозеф | Бентон-Харбор | Хиропрактик в Стивенсвилле, Мичиган

Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare
3134 Niles Rd
Сент-Джозеф, Мичиган 49085

*ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ*

Вся информация, контент и материалы этого видео или веб-сайта предназначены исключительно для информационных и демонстрационных целей. Они не предназначены для замены консультации, диагностики и/или лечения квалифицированного врача или медицинского работника.

Не используйте этот контент в качестве замены лечения и рекомендаций, данных вашим врачом или медицинским работником. Проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским работником, прежде чем выполнять какие-либо действия, содержащиеся в этом контенте.

Просматривая это видео, вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare (и его представителей) от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или неправильного использования вами этого контента. Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности этого контента.

ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЭТОТ КОНТЕНТ НА ​​СВОЙ РИСК.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ПАРТНЕРОВ -

Мы можем получать комиссионные, когда вы переходите по ссылкам в этом видео и совершаете покупки. Это помогает поддерживать наш канал, чтобы мы могли продолжать предоставлять вам полезный контент.

#грушевиднаямышца #синдромгрушевидноймышцы #ишиас