Откуда берется Сутулость? Как исправить осанку простыми упражнениями у себя дома?

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5772 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yVLDfsLJDFk" ["related_video_title"]=> string(158) "Упражнения для здорового и гибкого позвоночника! Самые простые упражнения для осанки!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(81) "iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины" } [1]=> object(stdClass)#5745 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w3nKlAuhbxs" ["related_video_title"]=> string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться." ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [2]=> object(stdClass)#5770 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9l6Qd3iAMm4" ["related_video_title"]=> string(127) "Как научиться делать "Складку" вперед? Упражнение на растяжку и спину!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(81) "iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины" } [3]=> object(stdClass)#5777 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eejvhHCdsRs" ["related_video_title"]=> string(107) "40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(64) "Станислав Черноног. Школа здоровья" } [4]=> object(stdClass)#5756 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aVchorH_cho" ["related_video_title"]=> string(109) "Как исправить осанку? Простые упражнения для ровной осанки!" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(81) "iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины" } [5]=> object(stdClass)#5774 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V3d6uoNqdaY" ["related_video_title"]=> string(162) "РЕШЕТНИКОВ: "ЭКОНОМИКА "НА ГРАНИ"/ ЧИНОВНИКОВ ПРОРВАЛО НА ПМЭФ/ ИРАН И ЦЕНЫ НА НЕФТЬ. Милов" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> string(19) "Майкл Наки" } [6]=> object(stdClass)#5769 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "85iaKkE_fqY" ["related_video_title"]=> string(143) "Как научиться держать шею ровно? Избавляемся от головной боли самостоятельно!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(81) "iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины" } [7]=> object(stdClass)#5779 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qj6QsHyx_xo" ["related_video_title"]=> string(119) "Как ягодичные мышцы влияют на Вашу осанку? Упражнения для ягодиц!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(81) "iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины" } [8]=> object(stdClass)#5755 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sHvdW_TAw4g" ["related_video_title"]=> string(169) "Как правильно выполнять упражнение "Лягушка"? Как разработать суставы и вернуть им гибкость?" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(81) "iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины" } [9]=> object(stdClass)#5773 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IQpwIrY4iXM" ["related_video_title"]=> string(182) "Как вылечить сколиоз с помощью упражнений? Простые упражнения для коррекции осанки и позвоночника!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(81) "iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины" } }