2BK Pendulum Legs and Hip Drive tips

2 Beat Kick Pendulum, Powerful hip rotation

Neutral Head Position- Simple Swims

Hips and Legs Sinking in Freestyle: try hip hinge

6 Min Abs For Swimmers- Simple Swims

SWIMVICE | Тренировка времени ударов ногами в вольном стиле — БАССЕЙН НЕ ТРЕБУЕТСЯ

Freestyle Catch- Imagine A Ladder

Swordfish, forearm drag-Shoulder Drill #7

Более быстрое плавание вольным стилем: Часть 1. Постановка рук: как правильно настроить гребок | ...

Дыхание в фристайле

Кардиолог: Скорейший способ вернуть здоровое сердце. 6 простых привычек | Алексей Утин

Freestyle Breathing

Katie Ledecky's Two Beat Freestyle Kick!

2. Демонстрация/анализ удара ногой и эффективного движения вперед

The Most Common Body Position ERROR when swimming

НАТАЛЬЯ БЕХТЕРЕВА: “МЫ ВСЕ НОСИМ В СЕБЕ ГОЛОС МАТЕРИ — ОН УПРАВЛЯЕТ НАШЕЙ ЖИЗНЬЮ”

Dry Land Freestyle Swimming-Simple Swims drill #11

Dry land Practice for Freestyle Arm Recovery

Задание: 1000 м вольным стилем — предварительный просмотр

Freestyle Shoulder Recovery Arm

여유있고 부드러운 2비트킥 자유형✌🏻 / ontact swimming lesson