Лучшая тренировка в день тяги//Укрепите спину и бицепсы💪🏻

Добро пожаловать на очередную тренировку «Shreddin to 47»! В этом видео я покажу вам одну из моих лучших тренировок для дня тяги, которую я использую для развития спины и бицепсов💪🏻

Я хочу, чтобы вы усвоили эту тренировку для дня тяги: я использую множество различных упражнений для спины, потому что мне нравится прорабатывать её под разными углами. Спина — это такая большая группа мышц, и её мышечные волокна идут в разных направлениях, поэтому я предпочитаю включать разнообразные упражнения для спины в свою тренировку, чтобы задействовать как можно больше волокон.

Тяга штанги к груди
Тяга стоя на высоком тросе
Тяга верхнего блока нейтральным хватом
Подтягивания нейтральным хватом
Тяга штанги обратным хватом
Гиперэкстензии

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Сгибание рук на тросе
Сгибание дисков

Потрясающие блюда для подготовки... Используйте промокод, чтобы получить скидку 20% на первый заказ... (PREP20)
✅ https://www.flexpromeals.com/

И, конечно же: подпишитесь на канал, чтобы смотреть больше интересных тренировок!
   / @walkerfitmuscle  

********************
🏋️ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ТРЕНИНГОВ🏋️

⏩ https://walkerfitmuscleonline.com/ ⏪

⏩ https://triconx.com/ ⏪

⏩ https://lusciousbodyprogram.com/⏪

⏩https://12weekregeneration.com/⏪

********************
🎥 Добро пожаловать на официальный канал Гэри Уокера на YouTube! 💪

Меня зовут Гэри Уокер, я муж, отец и последователь Христа!

Мой канал полон видео о тренировках, питании, элитных стратегиях похудения и наращивания мышечной массы, а также полезных советов, которые я усвоил за свою 30-летнюю тренировочную карьеру.

👉 Независимо от того, хотите ли вы нарастить мышечную массу, сбросить вес или просто стать лучшей версией себя, я могу помочь вам достичь этой цели оптимально и быстро!

Я увлечённый человек и люблю помогать другим раскрывать свой истинный потенциал и ощущать колоссальные преимущества здоровья и хорошей физической формы.

Я твёрдо убеждён, что родился на этой земле, чтобы показать вам, как жить здоровой, счастливой и полноценной жизнью.

С нетерпением жду возможности поделиться с вами своей страстью!

********************
💪 Подпишитесь на Гэри Уокера в ваших любимых социальных сетях, чтобы получать больше советов по тренировкам:

🏋️ Facebook:   / walkerfitmuscle-114305913356297  
🏋️ Instagram:   / walkerfitmuscle  

✨ Обязательно посетите наш сайт:

https://walkerfitmuscle.com/

********************
#GaryWalker