膝痛患者の99％が固い！膝の痛みを治すなら足首調整！

〈動画のチャプター〉
00:00　膝の痛みを治すならこれはやるな！
00:42　膝痛患者が絶対固いポイント！３つの足首ほぐし
02:30　鍛えて膝痛治す！足首強化の３つの運動
08:45　今日のまとめ

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🔹そのほか膝痛改善のためのおすすめ動画🔹
・膝の痛みを治す『足首調整』
   • 膝痛改善に効果絶大！足首を調整する4つのマッサージポイント  
   • 膝の痛みを治すプログラム！1番最初はこの８つの運動  

・膝の痛みを治す『股関節調整』
outu.be/dnaD6stdGEo
   • 股関節から膝の痛みを治す！1日4分の股関節ストレッチ  



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