TRENING "TECHNIKA" - ŁOPATKI - stabilizacja obręczy barkowej, wzmacnianie i rozciąganie
Автор: DDS FIT
Загружено: 2021-03-17
Просмотров: 6132
PROGRAM: TRENING "TECHNIKA" - ŁOPATKI
POZIOM: każdy
RODZAJ TRENINGU: program treningowy łączący ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem masy własnego ciała ze stretchingiem, mobilizacją i jogą
NA JAKIE PARTIE CIAŁA: łopatki, obręcz barkowa, core
CEL: wzmocnij mięśnie obręczy barkowej, naucz się poprawnie ściągać łopatki, walcz z wadami postawy
POTRZEBNY SPRZĘT: mata
OBUWIE: ten trening wykonuj na boso lub w specjalnych butach do jogi
ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha
UWAGI: program bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem.
W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu.
Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️
• SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA
Znajdziesz mnie ⬇️
Blog: http://dds.fit/
Facebook: / dladobregosamopoczucia
Oczywiście możesz się ze mną umówić, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację. Szczegółowa oferta ⬇️
https://dds.fit/category/oferta/
POMOCNE FILMY ⬇️
TRENING "TECHNIKA" - NAPNIJ MIĘSIEŃ POPRZECZNY I ŚCIĄGNIJ ŁOPATKI
• TRENING "TECHNIKA" - NAPNIJ MIĘSIEŃ POPRZE...
AKTYWACJA I WZMOCNIENIE MIĘŚNIA POPRZECZNEGO
• AKTYWACJA I WZMOCNIENIE MIĘŚNIA POPRZECZNE...
FIT FIVE - MIĘŚNIE DNA MIEDNICY
• FIT FIVE - MIĘŚNIE DNA MIEDNICY - TRENING ...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
