КАКАЯ ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАТУРАЛА? (Полный Гайд)

Какую программу тренировок выбрать? Существуют разные планы тренировок: сплит, верх низ, фулбоди (фулбади), push pull legs, и многие другие. Что выбрать для наилучших результатов? Что эффективнее для натуральных тренировок для роста мышц?

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Сайт - https://mikeboreyko.com
✅Telegram - https://t.me/boreyko_mike
✅Инстаграм -   / boreyko.misha  

0:00 - Шедевр киноискусства
0:42 - Популярные программы
1:23 - Бро сплит
5:05 - 1 мышца в день
5:50 - 100% топовые программы
6:25 - Фулбади
9:27 - Верх-низ
13:02 - Push Pull Legs
15:56 - Гибридные сплиты
17:46 - Специализированные сплиты
18:29 - Что эффективнее?