20 MIN YOGAFLOW | Balance, Dankbarkeit & Krieger III
Автор: Yogadate mit Chiara
Загружено: 2025-10-03
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In diesem 20-minütigen Vinyasaflow üben wir Balance - im Körper und im Kopf.
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Es geht nicht darum, perfekt zu stehen. Es geht darum, immer wieder zurückzufinden - mit Leichtigkeit, mit Achtsamkeit und mit Dankbarkeit.
Dankbarkeit für den Weg, den du gehst.
Für jeden kleinen Fortschritt.
Für jedes Wackeln, das dich erinnert: Du bist lebendig.
Wir arbeiten mit Balancehaltungen und Armvarianten wie Eagle - Haltungen, die dich fordern, aber nicht überfordern.
Du darfst wackeln. Du darfst lachen.
Und du darfst diesen Flow ganz in deinem Tempo üben: mit offenem Herzen und weichem Blick auf dich selbst.
🌀 Was dich erwartet:
20 Minuten achtsame, fließende Yogapraxis
Fokus auf Balance, Präsenz & Dankbarkeit
Für Anfänger:innen
Inklusive sanfter Arm- & Standhaltungen
Wenn dir dieser Flow guttut, freue ich mich über dein Abo, einen Kommentar oder wenn du ihn mit jemandem teilst, der genau das heute brauchen kann 💛
Chiara von Yogadate 🦩
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