Sanfte Yoga Abendroutine | Fokus Rücken, Hüfte & Schultern | 20 Min Abend Yoga Flow zur Entspannung

Ein kurzer Vinyasa Flow für alle Level, um am Ende des Tages Körper und Geist zu entspannen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.
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Wir konzentrieren uns in dieser Sequenz besonders auf die Mobilisierung der Hüfte, entlasten den oberen und unteren Rücken und lösen so Verspannungen und wirken Belastungen des Alltags entgegen. Passend zu dieser Abendroutine findest du auf meinem Kanal auch eine schöne Morgenroutine für einen energetisierenden Start in den Tag:    • Yoga Morgenroutine | kraftvoll & mit Energ...  

Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha

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Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.fr/s/mascha-tr...

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