Sanfte Yoga Abendroutine | Fokus: Hüfte, Rücken & Schultern | 20 Min Abend Yoga Flow zur Entspannung

Ein kurzer Abend Yoga Flow für Anfänger und Fortgeschrittene, um am Ende des Tages Körper und Geist zu entspannen, Stress loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Wir konzentrieren uns in dieser Einheit besonders auf die Mobilisierung der Hüfte, des oberen Rückens und der Schultern, um Verspannungen zu lösen und Belastungen des Alltags entgegenzuwirken.

Passend zu dieser sanften Abendroutine findest du auf meinem Kanal auch einen sanften Yoga Flow für den Morgen:    • Yoga Flow am Morgen | sanft & fließende Mo...  
Und als Alternative dazu die etwas kraftvolleren Pendants:
Für den Morgen:    • Yoga Morgenroutine | 30 Minuten kräftigend...  
Für den Abend:    • Yoga Flow für den Abend | 30 Min Bewegung ...  

Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha

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Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com

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Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.fr/scl/mascha-...

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