Aurinkotervehdykset - Liikkuva Meditaatio
Автор: Joogamama
Загружено: 2025-10-03
Просмотров: 52
⭐️ Tässä omat versioni aurinkotervehdys A, B, ja C.stä
Teemme jokaisen variaation kahteen kertaan eli yhteensä kuusi kierrosta.
Voit tehdä tämän omana harjoituksena tai jonkun toisen harjoituksen yhteydessä esim alkulämmittelynä.
⭐️ Aurinkotervehdys (sanskritiksi Sūrya Namaskāra) on klassinen joogan liikesarja, joka sopii erinomaisesti liikkuvaksi meditaatioksi. Sen perusajatus on yhdistää liike ja hengitys saumattomaksi kokonaisuudeksi, jolloin harjoituksesta tulee mielen ja kehon yhteinen kokemus.
⭐️ Muista aina kuunnella omaa kehoasi ja kunnioittaa sen rajoja. Tärkeintä ei ole se, kuinka täydellisesti asennot suoritat, vaan se, että olet läsnä harjoituksen aikana.
Namaste!🧘♀️💜
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![🔴 Joga Terapeutyczna 50+ | Ból Karku, Szyi i Klatki Piersiowej [3/5]](https://ricktube.ru/thumbnail/jE78S7NtwdY/mqdefault.jpg)
